Dormir bem fortalece a mente e ajuda a prevenir transtornos emocionais
Psicóloga da Hapvida orienta sobre a relação entre sono e saúde mental, além de destacar hábitos que favorecem o descanso e o bem-estar Dormir bem é mais do que descansar o corpo, é também cuidar da mente e garantir o bem-estar. A qualidade do descanso tem papel fundamental na prevenção de transtornos emocionais que têm…